Infertilidade

O diagnóstico de infertilidade pode ser realizado após 12 meses de tentativa, sem uso de método anticoncepcional, ou 6 meses para mulher com mais de 35 anos. A infertilidade deve ser tratada de maneira conjunta com o casal, pois a causa de infertilidade pode ser masculina, feminina ou de ambos.

Infertilidade

Existem algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar na manutenção e melhora da fertilidade de uma maneira natural!

Dieta: manter uma dieta equilibrada, evitando excesso de gordura e açúcares e uma recomendação saudável em qualquer momento da vida, e ajuda a manter ciclos ovulatórios regulares. A fertilidade está diminuída em mulheres muito magras ou obesas, ou naquelas que apresentam uma variação muito brusca no peso. A suplementação de algumas vitaminas como a vitamina D e o acido fólico pode ser indicado por seu medico.

Cafeína: altas doses de cafeína podem diminuir a fertilidade e aumentar taxas de abortamento. Um consumo moderado, 1-2 xícaras de café ao dia, geralmente pode ser liberado pelo seu medico.

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Cigarro: Os malefícios do cigarro devem ser conhecidos por todos, não só pelo seu potencial cancerígeno como também pelos efeitos deletérios no sistema reprodutivo. Em mulheres o tabagismo pode diminuir em ate 2 vezes a chance de engravidar, prejudica o resultado de tratamentos de fertilização assistida e aumenta o risco de abortamento. O cigarro diminui a reserva de óvulos das mulheres e pode levar ao adiantamento da menopausa. Nos homens o cigarro aumenta as chances de produção de espermatozoides com formas e motilidades anormais, além de diminuir a quantidade de espermatozoide, dificultando assim a fecundação.

Álcool: o consumo de álcool em doses baixas a moderadas não apresentam evidencias científicas que comprovem redução da fertilidade. No entanto, eh prudente evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas devido a possíveis alterações no ciclo menstrual e pelos efeitos nocivos ao feto durante a gestação.

Atividade física: a atividade física ajuda a manter peso adequado e níveis saudáveis de glicemia e colesterol A atividade física moderada pode ajudar mulheres com peso normal a engravidar mais rapidamente. No entanto, atividade física vigorosa pode levar a ciclos anovulatórios e assim dificultar a concepção.